Contusione al polso

[mahalo]

Cadendo dallo sk8 un paio di settimane fa ho sbattuto col palmo della mano...classica caduta "di peso" che spesso provoca fratture. Nel mio caso no ci sono fratture però ...il polso (o meglio il dorso della mano vicino al polso) mi fa sempre male...sempre meno per foruna ma cmq quando piego la mano verso l'alto mi fa male...e poi sento come un bozzetto sul dorso della mano, tipo contrattura...mo tra una settimana vado a Santander e porca vacca se mi fa male serferò una merda.
Qualche consiglio me lo date? Provare co qualche tutore..o che ne so...esercizietti per guarire prima...che palle.
Grazie in anticipo!

[vagabondo]

ostia che sfiga Mikè!!!!
daie de lasonil, magari tienilo fasciato qualche giorno e vedi se migliora.
ti sei fatto vedere da qualcuno esperto??
'naggia...

[numero01]

ghiaccio voltaren!e prova cn un'eletrostimolatore cn funzione contrattura!cmq prima deve essere tutto sgonfio!cmq se ti fà male anche sotto l'avambraccio e nn ti passa ai interessato pure i tendini!io tra caviglie gomito e polzo ne ho viste di tutte i colori!

[mahalo]

Eh no no mi so fatto vedere da un esperto...il dottore ha detto che è una contusione..se me faccio n'altra rx m'illumino di notte quindi no l'ho voluta fare...l'anno scorso m'hanno riempito di lastre, tac, risonanze ecc..
Il ghiaccio l'ho messo appena successo e poi basta perché che io sappia ritarda il processo di guarigione...lasonil ce lo metto 2 volte al gg e l'ho tenuto faciato i primi 3/4 gg ... piu de questo nn so che fa. Però massaggiando in ql punto sento come uno scrocscroc come se ci fosse una contrattura.
L'elettrostimolatore me lo dovrei compra perché no ce l'ho ...non so, ne vale la pena?
Ao se mi fa male prenderò un antidolorifico per serfare e poi quando ritorno vedemo...grazie cmq

[Fleur]

michè vai tranquillo quando sei in acqua non dovresti avere problemi, io li batto in continuazione e anche a se sembfra mi facciano male poi quando entro in acqua tutto sparisce.
magari prossima volta prima di girare una bella polziera?

[mahalo]

michè vai tranquillo quando sei in acqua non dovresti avere problemi, io li batto in continuazione e anche a se sembfra mi facciano male poi quando entro in acqua tutto sparisce.
magari prossima volta prima di girare una bella polziera?

Ah! Speriamo fleur! Mi rincuori...ho provato a secco a fa le flessioni e mi fa un po male ma forse come dici tu in acqua è diverso..
Eh c'hai ragione le protezioni me le devo mette...nn so piu elastico come na volta e insisto a skeità senza niente...LA DEVO SMETTE DE FA IL GIOVANE

[cesi]

senti Mahalo......a me non la racconti giusta...col cazzo che ti sei fatto male con lo sk8....diccela tutta!...la colpa è di you porn....che si diventa cechi è una cazzata ma che ci si sloga i polsi è vero!!!!

[Elettrone]

bho, non saprei fare una prognosi ma l'unico consiglio che mi sento di darti per non rovinarti la vacanza è di portarti qualche bustina di oki se senti che ti fa male, te la spari a stomaco pieno fino a 3 volte al giorno (ai pasti) e passa tutto.

[numero01]

bè guarda l'elt stim è una manna per recuperare e massaggiare,per l'ipertrofia solo per le persone post operazione che nn si possono muovere!cmq da lidl hanno un'elt niente male a 27 euri prendilo ti rimane sempre comodo,io lo uso per il recupero e funge benissimo!resto usa il voltaren il lasonil è acqua fresca!e cmq ti capisco io pure a 36anni suonati nn mi dò per vinto sk8 snow!:)ho i menischi che fanno come le pecorelle a haidi!:)

[mahalo]

Domani lo vado a comprà...da lidl...in effetti se po servi a recupera utile è utile visto che di traumi e tranve varie qua no mancano mai... ...mo vedo se ce n'è uno qua in zona san giovanni (non so esperto di sti posti) e prendo pure il voltaren se no serve la ricetta..grazie mille! Ciao!

[Holy Snap]

Lascia perdere l'elettrostim, fidati che ci lavoro.

Ghiaccio la sera e pomata. Se proprio non ti fa dormire per il dolore prendi un antidolorifico, ma solo se necessario (non penso, vista la tua descrizione).

Il ghiaccio assolutamente non ritarda la guarigione (grossa cazzata), ci vuole un pò di pazienza. Se non hai danni a ossa, articolazioni e legamenti vai tranquillo. Un pò di pazienza e vai.

[numero01]

Lascia perdere l'elettrostim, fidati che ci lavoro.

Ghiaccio la sera e pomata. Se proprio non ti fa dormire per il dolore prendi un antidolorifico, ma solo se necessario (non penso, vista la tua descrizione).

Il ghiaccio assolutamente non ritarda la guarigione (grossa cazzata), ci vuole un pò di pazienza. Se non hai danni a ossa, articolazioni e legamenti vai tranquillo. Un pò di pazienza e vai.

perche no l'eltrostimolatore?tutti i fisioterapisti lo consigliano per la riabilitazione recupero ecc ecc che funzioni per l'ipertrofia quello lo so che è una cazzata,ma per il resto è comprovato che funziona!

[Holy Snap]

Ti spiego, la Tens (il programma di elettrostimolazione a cui ti riferisci) va bene per le tendiniti o contratture, ma abbinato a una fisioterapia (quindi massaggio e esercizi in palestra).

Non è un rimedio totale, ovvero non è che se ti fai qualcosa, via sotto le Tens e migliora.
A mio parere comprare un apparecchio simile per una contusione ha poco senso.

[mahalo]

Quindi dici che anche dopo 2 settimane dall'infortunio devo continuare col ghiaccio? Io l'ho messo i primi 2 giorni e infatti no si è gonfiato molto...ma credo che ci siano delle cartilagini lesionate e forse anche altro nn so...non ho fatto esami ma non credo che ci siano legamenti interessati perché il dolore ce l'ho proprio sul dorso della mano e i movimenti li posso fare no mi fa male l'avambraccio o lo scafoide ecc..cmq metterlo no mi costa niente..
Grazie mille cmq per i consigli ;)
@holysnap sei fisioterapista?
Perché ce n'avrei pure un altro di problemino...la maledetta spalla del nuotatore di cui avevo sofferto quando ero un ciovine nuotatore a causa dei doppi e a volte tripli allenamenti giornalieri di nuoto...m'è tornata la maledetta sempre a causa di intensa attività natatoria dell'anno scorso no mi fa tanto male ma me da fastidio porco il porco e vorrei risolve perché mi impedisce alcuni movimenti di yoga e cmq ho sempre avuto le spalle belle sciolte e mo me sento un vecchio artritico.
Vabbè se è e se te va se sentimo in mp.
Grazie ;)

[cesi]

Mahalo lascia stare l'elettrostimolazione, non va bene per le semplici contusioni, parlo per esperienza, Ho fatto 10 anni di kic Boxing, quindi le contusioni erano all'ordine del giorno, l'unico rimedio come ha detto giustamente holly è il ghiaccio e pomata, il primo decisamente più efficace.
Per l'ettrostimolazione io ho un compex professionale.....che ho usato per la riabilitazione al ginocchio per diversi anni...per una contusione è un acquisto inutile. Devi solo avere un po di pazienza.
E comunque senti un fisioterapista competente e tagli la testa al toro!