i consigli di...

[surfaduro]

bene gente, ultimamente avevo problemi alle giunture specie delle braccie, gomiti, polso in particolare...tutto ciò dato dalle surfate quotidiane

poi in serata spesso mi facevano male...una cosa sopportabile ma pallosa

ho quindi incominciato a bere del LATTE post session, appena torno a casa mi sgargarozzo quasi un litrozzo rapido

e devo dire che da quando ho apportato questa novità nella dieta stò alla grande...i dolori sono spariti

in pratica il latte pare che mi faccia recuperare meglio e prima

inoltre ha un buon apporto di carboidrati e proteine, e non ingrassa come mangiarsi una mezza torta dalla fame post serfata intensa

io particolarmente compro un latte con vitamine aggiunte, ma anche il semi-desnatado che sarebbe con meno grassi del latte intero

consiglio il latte anche perchè reidrata immediatamente (e si perde un sacco di liquidi in acqua), e ha una funzione disintossicante generale, inolte costa poco e nutre molto lasciando un senso di sazietà


grande il "LATTE"!!!!...

[Andreadriatico]

grazie del consiglio...potrei provare a berne ma non troppo!!! sai a me cosa succede se mi azzardo a bere 1 lt di latte?potrei stare in bagno per ore...

[Kook]

in alternativa se non vi passano i dolori alle articolazioni provate a integrare al surf un pò di palestra...con un pò di potenziamento muscolare i dolori alle articolazioni dovrebbero passare dopo un pò..
ciao!

[surfaduro]

guarda ti dirò, a me la palestra ha fatto solo che peggio

ho avuto periodi che facevo palestra un oretta alla mattina e surf a pomeriggio..

considera che surfo tutti i giorni, e una session di palestra è troppa roba

inoltre mi legava di brutto, quando entravo in acqua a pomeriggio non ero sciolto

diciamo che la palestra potrebbe essere valida nei periodi di stacco dal surf, ma cmq andrebbe abbinata ad un sacco di strecthing per slegare i muscoli....

[davidelba]

Il latte è un elemento nutrizionale importantissimo...............x chi lo digerisce, fatene uso.....................senza esagerare ovviamente

[puka]

io preferisco lamentarmi per i dolori e poi dire che sono causati dal surf

[milisurf]

io mi bevo una birra con un chilo di focaccia...piu o meno è uguale

[Cagni]

io puka ci ho provato una volta e la risp è stata:
"bravo mona,ti sogar a baeon come st'altri no? (bravo stupido,giocare a calcio come tutti no?)"

[gimbo]

latte ottimo ma quoto a pieno la birra non potrei rinunciarvi

[Inghi]

quoto Gimbo!

[montifra]

surf & birra che chiedere di pi√π?!......una surfista con le cosce dure e il culetto strasodo!

...............x chi lo digerisce, fatene uso.....................

Codice: Seleziona tutto


l'intolleranza al lattosio può essere superata ricominciando a bere piccole quantita di latte al giorno e costantemente,la cacarella è data da un deficit acquisito di un enzima digestivo che è responsabile della digestione del lattosio,in poche parole :da piccoli prendevate il latte e producevate tale enzima ,adesso il latte non lo prendete più e il vostro organismo non vede perchè deve stare lì a perdere tempo a produrre tale enzima se poi voi il latte non lo prendete!....vorrei vedere a voi tutto il giorno a cicinare per qualcuno e poi questo torna e dice ho già mangiato!

[Bill]

per surfaduro:
ma te dove stai precisamente in brasile ?? se posso chiedere

[surfing1975]

Io il latte l'ho sempre usato post sbornia (praticamente tutte le mattine) se sei allergico prova lo ZYMILL della parmalat che ha un ridottissimo contenuto di lattosio, cmq, soprattutto d'inverno anche io sento quei dolori piu' articolari che muscolari ...