allenamento fisico

[davidelba]

Ottimo... surfing........grazie !

[vagabondo]

bella surfing!
io + o - come te, e sto facendo ancora agonismo master!
aggiungerei: nel surf con longboard viene interessata sopratutto la parte centrale della muscolatura zona spalle schiena. un allenamento in stile libero poco aiuta. sarebbe consigliato molto di pi√π dorso e farfalla che vanno a solelcitare maggiormente quella parte di muscolatura.
nella tavoletta il discorso cambia in quanto la remata è + "stretta" e di conseguenza la bracciata + slanciata. qui si affaticano maggiormente i muscoli delle braccia rispetto al long. ben venga quindi anche lo stile libero a nuoto!!!
tutti gli stili cmq danno l'allenamento earobico e la capacità di recupero che ti permettono di fare stupende session di surf senza eccessivi affaticamenti.

tutto ciò provato sulla pelle....

[Andreadriatico]

ragazzi risposte super esaurienti...adesso bisogna darsi da fare!!!

[surfaduro]

anche un paio di zaganelle in piu nella media...aiutano...

[davidelba]

anche un paio di zaganelle in piu nella media...aiutano...

Io stò ricorrendo al "dopping" per aumentare le surf session