Esercicci

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Esercicci

Messaggioda 312T4 » lun nov 29, 2021 7:51 am

Chiedo a voi che siete bravi e belli:

ma secondo voi, per il pop-up contano di piu' gli addominali o la schiena?
Ogni tanto faccio qualche cagata che prima non facevo (regredisco!), e mi chiedo se sia carente di allenamento.

Di che mi sfondo? addominali carpiati-tripli, flessioni traverse palindrome o arancini ai funghi?
Grazie :)
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Re: Esercicci

Messaggioda Fleur » lun nov 29, 2021 12:10 pm

312T4 ha scritto:Chiedo a voi che siete bravi e belli:

ma secondo voi, per il pop-up contano di piu' gli addominali o la schiena?
Ogni tanto faccio qualche cagata che prima non facevo (regredisco!), e mi chiedo se sia carente di allenamento.

Di che mi sfondo? addominali carpiati-tripli, flessioni traverse palindrome o arancini ai funghi?
Grazie :)

secondo me il meglio allenamento per il pop up è fare delle serie di pop up a secco sul pavimento, tu fanne un 20/30 al giorno vedrai poi in acqua come vai!
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Re: Esercicci

Messaggioda 312T4 » mer dic 01, 2021 5:12 am

Grazie. Ci stavo pensanso in effetti.
Sai che ti dico? Inizio stasera.
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Re: Esercicci

Messaggioda Surftauro » mer dic 01, 2021 2:10 pm

312T4 ha scritto:Grazie. Ci stavo pensanso in effetti.
Sai che ti dico? Inizio stasera.


Sul long, arancini o pane e meuza... Arrotondandoti la pancia nel momento di portare il peso in avanti fai mezza rotolata :supergrin:
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Re: Esercicci

Messaggioda 312T4 » mer dic 08, 2021 2:11 am

:lol:
eheh
mi sto impegnando ragazzi.. :-D
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Re: Esercicci

Messaggioda manu77 » mar dic 14, 2021 4:34 pm

Prima di tutto, secondo me è più un "walk up" anziché un "pop up".
E poi un materassino magari con una striscia al centro per controllare come sono messi i piedi,
hai già tutto quello che ti serve! Ogni tanto ti registri per migliorare il movimento...
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Re: Esercicci

Messaggioda 312T4 » lun dic 20, 2021 3:46 am

Grazie Manu.

Si, sto facendo 30 due volte alla settimana, quando sono in palestra. Mi metto sopra una riga che c'e' per terra e controllo dove metto i piedi.
Credo di aver scoperto che il problema era il piede davanti che pigramente -qualche volta- non andava bene sotto al petto col risultato di alzarmi sbilanciato in avanti.

Scusa, non ricordo, tu Manu usi il long? Capisco cosa intendi per walk-up, ma alla fine io salto. Credo che in parte sia dovuto al fatto che surfo quasi sempre solo di backside e di solito ho una certa urgenza di girare la tavola. Credo, eh.

Certo, se potessi stare in acqua tutti i giorni a provare con calma un po' di cose.. solita lamentela! XD

Cmq credo di aver gia' migliarato la situazione.
:)
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Re: Esercicci

Messaggioda manu77 » mar dic 28, 2021 5:22 pm

Ciao,
fortunatamente un longboard ce l'ho e lo uso quando le onde sono molle e piccole. Ancora non ho
nessuna preferenza e scelgo la tavola con la quale prendo più onde. A volte quando so di entrare due volte
in acqua, piglio una tavola più piccola per sfidare me stesso :-D
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Re: Esercicci

Messaggioda GIAMPI » ven dic 31, 2021 8:20 pm

Molto teutonico Her Manu!
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Re: Esercicci

Messaggioda 312T4 » mar gen 04, 2022 6:18 am

manu77 ha scritto:Ciao,
fortunatamente un longboard ce l'ho e lo uso quando le onde sono molle e piccole. Ancora non ho
nessuna preferenza e scelgo la tavola con la quale prendo più onde. A volte quando so di entrare due volte
in acqua, piglio una tavola più piccola per sfidare me stesso :-D


Beati voi che ve la cavate bene con diverse tavole.
Io la piu' corta che ho e' una 7.6 che ho usato 2 volte solo in due anni (anni di covid pero')

Cmq il "metodo salta che ti passa" suggerito da Fleur da i suoi frutti.
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Re: Esercicci

Messaggioda manu77 » mar gen 04, 2022 11:37 am

GIAMPI ha scritto:Molto teutonico Her Manu!

Beh....che devo fare :-D
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